孩子注意力问题是如何影响学习的?如何通过
提高孩子注意力来提高孩子学习成绩?今年的高考数学试卷,被称为“史上最难的高考数学试卷”。高考结束后,7位数学竞赛学霸挑战这份试卷,其中一位同学获得了138分的高分,平均分在125分左右。
在接受采访的时候,参与挑战的几位学霸都强调了孩子
学习中注意力的重要性。
这个试卷的计算量很大,如果注意力不够集中的话,很可能在中途一些地方算错,导致整体时间不够用;
对
孩子注意力的集中要求比较高,不然会容易出现一些问题。
全国中小学正陆续迎来期末考,我们就来聊聊孩子注意力和考试的那些事。
注意力如何影响孩子的考试?
1、影响孩子快速进入考试状态
在开头的抖音视频里,考了最高分的学霸竟然第一道送分题就答错了,白白送分,这其实就是没能快速进入专注状态的表现。
如果孩子无法快速进入考试状态,可能别的同学都答了好多题了,他还停留在试卷开头。
2、影响孩子排除外界干扰
相信家长们在工作中也都有这样的体会,当自己专注在某一项工作的时候,会对外界的事情听而不闻,视而不见,等到反应过来的时候,发现时间已经过去很久了。
相反的,如果注意力很容易被外界的风吹草动所吸引,可能坐在那里一下午了,工作还是没什么进展。

考试也是如此,如果孩子注意力不集中,他就无法通过意志来控制自己,专注在考试这件事上,很容易被外界环境所干扰。
3、影响孩子快速做出反应
注意力不集中就会导致孩子反应迟钝,不能很好地做出反应,明明题目会做,回答题目也是磨磨蹭蹭,效率低下。

4、影响孩子及时转移注意力
考试通常连续考多个科目,要是其中一科考砸了,孩子的心情难免会受到影响。如果注意力转移能力不好,可能已经到了数学考试,他还在想我前面的语文考试这道题做错了、扣分了,难以从挫败感中走出,影响到下一场考试的发挥。

只有拥有良好的注意力,孩子才能够迅速转移注意力,专注地投入下一场考试。
如何提升考试时的注意力?
1、考前规律作息
有的孩子考前想抓紧时间再多学一些知识,就会挑灯夜战,熬夜复习,其实这样是得不偿失的。
晚上的熬夜,换来的是早上学习状态大打折扣,因此,越是临考,孩子越是要保持一个规律的作息,早睡早起,养足精神,以一个良好的精神状态面对考试。
2、放松考试心态
考试的心态很大程度上会影响考试的发挥,适当的紧张感能够让孩子考试时注意力更集中,但过分紧张、焦虑却会影响孩子的考试状态。

很多孩子把分数看得太过重要,害怕考砸了让父母失望,越想越焦虑,越想越紧张。在考试前,孩子反而是应该保持一个正常的心态,把注意力集中在考试这件事上,而不是考试分数上,放轻松,平和应对考试。
如果难以缓解焦虑和紧张,可以试着借助深呼吸法,给自己积极的暗示,告诉自己“我能行”。
3、日常提升专注
注意力的培养是日积月累的,如果想让孩子专注应对考试,在平时的学习和生活中,家长就要重视孩子专注力的培养,学习力强了,学习轻松有效率了,孩子就能做到遇考不慌,轻松上阵,考出好成绩。
家长可以在家里对孩子进行一些
注意力的训练,也可以寻求专业人士和专业机构的帮助。

哈佛大学前任校长鲁登斯坦说过:要想成为哈佛的优秀学生,不可或缺的就是注意力,而“普通学生”和“优秀学生”之间的差距,可能就体现在“注意力”这三个字上。