从仰卧到侧卧,到翻身,再到爬行走路,这一系列动作是孩子不断探索的过程,在这几个阶段中,爬行是最重要的一个阶段。爬行能够刺激孩子的触觉、前庭觉、本体觉,是孩子感统能力发育的重要过程。
孩子的爬行阶段还可以分为五步:辅助爬行、匍匐爬行、手和膝盖着地爬行、四肢爬行、立体爬行,下面我们来详细说说这五步能够锻炼孩子那些能力。
辅助爬行阶段
在孩子学习爬行前,先要给孩子多做俯卧练习,俯卧能够锻炼孩子头部、颈部、肩部肌肉,也利于视觉发育,扩大视觉广度。
在孩子5-7个月时,可以在孩子的俯卧训练中加入原地蹬腿和双手攀爬练习,有意识的锻炼孩子四肢协调能力,为独立爬行做准备。
匍匐爬行阶段
7-14个月是孩子爬行敏感期,这阶段家长们可以引导孩子爬行并且慢慢加大孩子每天爬行时间,在爬行中能够锻炼全身各处肌肉、关节发展,促进本体觉发育,从而提高孩子四肢协调性。同时,为了保持平衡,前庭觉在不断作用中也在不断发育。
另外爬行还能够开阔孩子视野、建立声音辩位和身体触觉接触范围,利于视觉、听觉、触觉的发展。
手、膝盖着地爬行阶段
1-3岁孩子虽然已经能够很好的独立行走,但是家长们还是可以引导孩子着地爬行,充分爬行训练的能够让孩子动作更灵敏、学习能力强、情绪愉快,同时对孩子安全感、方向感、空间感的培养也有很大帮助。
四肢着地爬行阶段
在孩子3-6岁时,孩子进入了四肢着地爬行阶段,开始进行更高层次的爬行训练,对身体素质的要求也开始加大,对肌肉力量的要求也更高。通过四肢着地爬行,可以锻炼孩子全身的协调性,柔韧性。
可以让孩子模仿各种动物爬,体会四肢着地爬行的速度和方向,锻炼肌肉的力量和协调性。
立体爬行阶段
孩子进入6-12岁时,就进入了立体爬行阶段,这个时期,锻炼孩子向高处爬的能力,对身体的协调性,灵敏性及四肢的力量要求都很高,通过手脚配合,可以做到向高处独立爬行,说明身体素质发展的很好了,运动能力也将有很大的提升。
可以通过攀岩进行锻炼,不仅提高了体质,还磨练了意志,增强了克服困难的勇气,极大的提高了自信心。
为了让孩子更快学习走路,很多家长会选择跳过爬行阶段给孩子做训练,但爬行其实是孩子成长中非常重要的阶段,爬行能够刺激孩子多个感觉器官,对孩子的感统能力有很大帮助。