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注意力是什么? 在实现提升注意品质这个目的之前,我们依然要弄明白“注意力”的概念。 在心理学中,注意是心理活动对一定对象的指向和集中。是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。注意有两个基本特征,一是指向性,是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象。二是集中性,是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张度。指向性表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择;集中性表现为对干扰刺激的抑制。它的产生及其范围和持续时间取决于外部刺激的特点和人的主观因素。 根据注意力的这两个特性我们可通过—— ◆ 完成一张绘画作品 ◆ 讲述一个篇幅不短的故事 ◆ 做一次完整的动手实验 ◆ 听一场有思想性的演讲 ◆ 写一篇日记…… 等等具体的活动来判断孩子的注意力品质如何,同样,我们依然可以通过同样的活动来提升孩子的注意力。 那究竟怎样来判断孩子的注意品质如何呢? 衡量注意力好坏有四个维度:注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移。 注意的稳定,就是持续时间长短,孩子上课“开小差”吗? 注意的广度,通俗说就是一眼就能看到的信息量。通常我们能注意到的是7±2个信息单元,又被称为工作记忆。 注意的分配,就是指多感官协调,在校上学的孩子能在一堂课做到专心听讲、记笔记并能适时回答问题吗? 注意的转移,就是从一件事能够快速转移到另一件完全不同的事上的能力。比如,能够在刚看完一个非常有趣儿的动画片后快速转移到写数学作业上。 知道了注意力的关键词(指向、集中)和评价的四个维度(广度、稳定、分配、转移),接下来的关键就是如何按这四个维度来进行目标分解。 在进行分解之前,我们还要做好一件事,环境——父母就是孩子的环境,父母首先学会自查。所谓父母,都是学着做起来的,都是通过帮助孩子而让自己主动成长。这个“环境”的要求是什么呢? 1、父母亲对孩子的教育观念当然要有一致性(求大同),如果冲突太大,最好的解决办法是完全由一个情绪最稳定的人说了算。 2、家庭内的生活节奏感,比如作息安排基本保持常年稳定。 3、家中是否有很多的情绪压力?比如,一言不和就吵架,不合心意就批评,沟通沟通,只有越来越宽的沟而没有通。(深一层看问题则是亲子关系中的尊重。) 4、学习过程中是否不愉快的体验居多,从而破坏了孩子的主动性? 5、是不是刻意给孩子提供了安静的环境? 6、家里面兴趣点过高的物品是不是太多?比如,智能化程度比较高的手机、不加选择的电视娱乐节目、电子游戏。
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