1、少吃垃圾食品
许多孩子喜欢吃垃圾食品，这是注意力不集中的主要原因。因为垃圾食品中的防腐物质对大脑有害。因此，
孩子注意力培训期间让孩子多吃富含dha丰富的食特，如鸡蛋、鸡肉、豆类、鱼类和核桃等。让孩子多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜有疏通血管的作用，水果有葡萄糖供大脑营养。
2、发现孩子的兴趣
兴趣是最好的老师，小孩子本来就注意力不大好，再让他做不喜欢的事情，那他自然就不能认真完成。帮孩子培养几个兴趣，孩子在做自己喜欢的事情时，家长尽量不去打扰，因为这时候也是在锻炼他的专注力，我们需要做的就是多鼓励。
从孩子喜欢做的事开始培养孩子的注意力。因为孩子们非常关注他们感兴趣的事情，比如有些孩子喜欢读图画书、拼图、积木等等，从陪孩子做这些事情开始，每天几次，每次几分钟，有意识地引导孩子集中注意力，逐渐延长孩子集中注意力的时间。也可以让孩子玩一些任务游戏，比如给孩子读书，让孩子记录文中有几个“的”单词等。，也可以用精英特全脑训练、速读记忆中的舒尔特表来训练孩子的注意力。孩子们会喜欢的。记忆训练是图像记忆法，也可以提高记忆力。只有掌握孩子对事物的兴趣，才能
培训孩子的注意力。
3、引导孩子锻炼
如果你有一个好的身体，你就会有一个好的大脑。如果你有一个好的身体，你的孩子会集中注意力，找到他们喜欢的运动，比如爬山、足球、篮球、乒乓球和羽毛球。只要他们喜欢，他们可以带领他们锻炼。不仅锻炼身体，增强体质，还培养注意力集中。
